تعرف على فوائد المشمش المذهلة

فوائد المشمش

1-يساعد تناول فاكهة المشمش على تحسين الهضم وعلاج الإمساك وأوجاع الأذن، والحمى والأمراض الجلدية، وفقر الدم.
2- مفيد جداً لصحة عضلة القلب ولمعالجة الجروح والشفاء السريع منها.
3- يساهم في خفض نسبة الكولسترول في الدم.
4-يمنع تدهور الرؤية، حيث يحافظ على سلامة صحة العين ويمنع تراجع الرؤية.
5- له فعالية عالية في تخفيف الوزن ( التخسيس).
6- علاج الأمراض التنفسية، فتناول ثمر المشمش يشعرك بالارتياح النفسي فهو يعتبر كمهدىء من التوترات.

7- يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم وغيره من المعادن المفيدة لنمو العظام.
8-غني بالألياف لذلك فهو فعَّال جدا في علاج الإمساك،وجيد لحركات الأمعاء ونشاط عملها.
9-أليافه تحفز العصارات الهضمية لامتصاص الغذاء وتفتيت الطعام، فهو بذلك نافع للمعالجة من عسر الهضم.
10- يحتوي على معادن لنمو العظام مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد والنحاس.
11- يحمي القلب من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وذلك لاحتوائه على فيتامين C والبوتاسيوم والألياف الغذائية.

12-غني بمضادات الأكسدة مثل (بيتا كاروتين)،
وفيتامينات أ وج، و مادة البوليفينول
تسمى (الفلافونويد)،تقي من السكري وأمراض القلب.
13-يحتوي على مركبات لصحة العين مثل فيتامينات A و E 12، وفيتامين أ يمنع حدوث العمى الليلي ( العشى الليلي).
يحتوي على فيتامين هـ المضاد للأكسدة و الذي يذوب في الدهون ويحمي العين من تلف الجذور الحرة.