كيف تغير حياتك بسبع خطوات

من الأسباب التي ترهق الإنسان الروتين والضغوط والأعباء التي تترتب عليه في حياته ، وقد يصل الإنسان إلى

درجة كبيرة من الضغط النفسي ويصبح من الصعب عليه الرجوع إلى حالة التوازن فيغزو قلبه التشاؤم والملل من كل

ما هو حوله وبكل بساطة ما عليه سوى أن يروح عن قلبه كل فترة من الزمن لأن القلوب إذا كلت ملت وإذا دخل الملل

إلى قلوبنا ونفوسنا ومكث طويلاً  فإن هذا سيجعلنا أناساَ سوداويين وسلبيين والأمر في غاية البساطة ماعليك إلاَّ

اتباع الخطوات التالية:
1 _ نسيان آلام الماضي ما دمت قد تجاوزتها بسلام لأن آلام الماضي ثقيلة جداً إذا استمرينا في ذكرها وتكرارها .

2_ عدم الخوض بأي حديث فيه إساءة لأحد لأن هذا الأمر يُرهق النَّفس من حيث لا ندري، بل نكتفي بتوضيح الأمور باحترام .

3 _ الخروج في نزهة ولو كانت ىبسيطة بدون أي تكاليف مادية( إلى حديقة -السير في الشارع …… لأن في ذلك كسر للروتين اليومي وتجديد للطاقة الإيجابية .

4_ زيارة أحد المعارف أوالأقارب كل فترة حتى وإن كانت الفترات متباعدة لأن التواصل مع الناس أمر ضروري وسماع همومهم يجعلك تشعر بنعم الله عليك.

5_ المطالعة في أي كتاب أنت ترغب بقراءته لأن العلم يسقي العقل كما يسقي الماء الزرع وبدون علم يجف العقل وتتراجع مدارك الإنسان كما يذبل النبات بدون ماء .

6_ التغيير في ديكور البيت ولو قليلاً بين الحين والآخر لأن أي تجديد مهما كان بسيطاً يشعرنا بالسعادة .

7_ الحوار مع الأطفال واللَّعب معهم لأنَّ براءتهم تعيد لنفسك الحيوية.