الاغتسال بالماء البارد:

الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلام عندما أراد له الشفاء منْ سقمه : ( أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْـتسلٌ بــاردٌ وشــراب )

فوائد الاغتسال بالماء البارد:

1- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم .

2 -تنشيط عضلة القلب وتقويتها .

3-علاج لمرضى سرطان الثدي فقد أثبتت دراسة ألمانية أن الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض .

4- يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إطلاق هرمون (الأندورفين) الذي يقضي على الألم .

5- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ، ويخفف مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .

6- تنشيط عملية خفض وزن الجسم.

ويُنسب علمياً تأثير الاستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون .
7- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
8- زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

9- تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.

10-تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض : نجد أن كبار السن الأصحاء في (الصين) يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسامهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية؛ فإن كان باردا أورث الجسم صلابة وقوة، وإن كان معه ثلج وبرد كان أقوى في التبريد وصلابة الجسم وشدته ؛ومن الأدعية المأثورة عن الرسول عليه الصلاة والسلام :

( اللهم اغسلني من خطاياي بالماء والثلج والبرد )

هذا الدعاء نردده دائما و لكننا لا نعلم الحقيقة العلمية التي تكمن في كلماته .
11- تقليل تورم الجسم وتسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني .

12- شد البشرة، ومنع التجاعيد، وتحسين مستوى نضارة الجلد والشعر عبر حفظ المواد الدهنية التي يُفرزها الجلد للحفاظ على نضارة الجلد والشعر، وحفظ نشاط عمل الغدد الدهنية، وتخفيف حدة تأثيرات حرارة المياه على طبقة البشرة والطبقة الدهنية المغلفة للشعر .

13- تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال لأن الاستحمام بالماء البارد يزيد فعلاً من إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، وهو هرمون الذكورة، لتعزز الرغبة ورفع مستوى الطاقة وتنشيط نمو العضلات والعظم.
14- شفاء من الهم والإرهاق والتعب النفسي لأنه يولد حرارة في الجسد : قال تعالى في محكم آياته: ( واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب) وله القدرة على فتح مسارات الطاقة وله القدرة على تبريد الجسد .

النظام العلاجي :
للحصول على منافع المياه الباردة، افتح الماء البارد ثم أبدأ بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الرأس ثم الجزء الأمامي من الجسم ثم أسفل الظهر .

ملاحظة :
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر، وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم

مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة :
يقول العالم ابن سينا رحمه اللّـه : ( إن الماء الحار ينفذ قوى الجسم ، أي أنه يضعف الجسد ويتعبه و يزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة أكبر للإصابة بالأمراض ) .