تعرف على فوائد التفاح :

إن’ تناول تفاحة واحدة صباحا” تحمي صحتك

و لتناول التفاح على الريق فوائد كثيرة تعرف عليها :

1- يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات فهو يعتبر بديل مثالي لكل هذه الفيتامينات المفيدة للجسم.

2- يحتوي التفاح على أكثر النسب من مضادات الأكسدة، فيساعد في زيادة نضارة البشرة وإشراقها .

3- التفاح مرطب طبيعي للجسم، فهو يحتوي على الماء كما أنه يقلل الشعور بالحرارة.

4- مقوي طبيعي للذاكرة بسبب إحتواءه على مضادات الأكسدة، ومحارب فعّال لمرض الزهايمر.

5- يساعد في تجديد خلايا الجسم.

6- يقضي على تأكسد الدهون في الجسم.

7- يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

8- يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم.

9- يقوي العظام ويقي من هشاشتها .

10- يقلل من فرص الإصابة بمرض الربو، وخاصةً لدى المرأة الحامل، لذى ينصح بتناولها تفاحة يومياً خلال فترة الحمل .

تعرف على فوائد التفاح :
11- يقي من الإصابة بمرض السرطان.

12- يحتوي على حمض الماليك الهام للكبد والدماغ.

13- ينظف المعدة ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.

14- يحتوي على الألياف، والتي تساعد في حرق الدهون، لذلك يعتبر غذاء رئيسي أثناء الحمية، وخاصةً التفاح الأخضر، لأنه يتميز بسعراته الحرارية القليلة، وفوائده العديدة، فيخرج السموم من الجسم، ويزيد معدل الحرق.

تعرف على فوائد التفاح :
15- يعتبر التفاح من أبرز الفواكه التي تساهم في تفتيت الحصى التي قد تصيب المرارة.

16- يقلل من السعال وذلك لأنه يساعد في خروج البلغم والتخلص منه.

لذلك اجعلوا تناول تفاحة على الريق يوميا عادة دائمة في حياتكم ودمتم بخير وصحة وعافية .