الأضرار التي يسببها السكر للجسم :

تعرف على الأضرار التي يسببها “السكر” للجسم :
1- يزيد من الانفعال .

2-يضعف الإدراك ، ويؤثر على الذاكرة .

3-يزيد البدانة .

4-يؤثر على انتظام دقات القلب .

5-يسبب رائحة كريحة للفم ، والتنفس  .

6-يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، في حال الإكثار منه .

7-يزيد من احتمال الإصابة بمرض الكبد الدهني .

8-يسبب مرض الاكتئاب ، ويؤدي إلى تقلب المزاج .

فما هي’ النتائج التي ستحصل عليها في حال أنك’ تركت “السكر”؟!
1″ -إنفعالك سيقل ، وإدراكك سيزداد ،وذاكرتك ستتحسن

2″- وزنك سينخفض .

3″- دقات قلبك ستنتظم .

4″-  رائحة فمك  ستتحسن وكذلك  رائحة  تنفسك .

5″-  سيقل من  احتمال إصابتك بمرض السكري ، ومرض الكبد الدهني .

6″- نومك ومزاجك سيتحسنان ،وستزول عنك’ أعراض  الاكتئاب .

7″- – سيقل احتمال إصابتك بالزهايمر والخرف المبكر

8″-ضغط دمك سينتظم ،ومستوى الكوليسترول سينخفض

9”-   بشرتك ستتحسن ، وستقل الحبوب والبثور فيها

طرق تساعدك’  على التقليل من تناول السكر :

أ- ترك المشروبات الغازية نهائيا”

ب- التقليل من تناول الوجبات السريعة والمعجنات .

ج- استبدال السكر الأبيض ببدائل السكر كالعسل والتمر والزبيب .
د- الاستعاضة عن الحلويات بالفواكه .

و دمتم بصحة وعافية