نصائح مفيدة جدا” :

1- لا تخرجي من المنزل بشكل غير لائق .                   2-  لاتقولي أنك أم لعدد من الأطفال و لا يوجد من سيهتم لشكلك..

3-تزيني من أجل نفسك، كوني جميلة من أجلك أنت .

4-خصصي وقتا لنفسك.. إقرئي… تعلمي ..أخرجي للاستمتاع…

5-مارسي الرياضة التي تفضلينها .

6-لا تقولي أبدا”هي حياة وستمضي …. . لأنها حياتك الوحيدة و لا تملكين غيرها…

7-لا تأكلي أكثر من حاجتك

8-لا تشربي المشروبات الغازية إلا دايت وحلي عصائرك بالعسل عوضا”عن السكر .

9-سخني الأكل قبل أن تأكليه.

10-زيني الطبق لنفسك.

11-تناولي طعامك وشرابك وأنت جالسة .

12-إجلسي في مكان مريح أثناء الأكل .

13-لاتؤجلي اي عمل تحبين  القيام به ،نظمي وقتك.
14-إشتري لنفسك المثلجات و الشوكولاتة و العطر الذي تحبين.

15-أخرجي مع صديقاتك كل فترة.

16-لا تنظفي عند وقت نوم اولادك بل ارتاحي و شاهدي التلفاز .

17-الأمومة ليست مهمة إدارية الأمومة مسؤولية نفسية..حب وعطاءوفرح و تعليم و ضحك و إستمتاع.

18-وكل ذلك يحتاج الى ان تهتمي بنفسك قبل أي شيء حتى تستطيعي ان تتواصلي مع العالم.

19-فكري دائما في أنه في حالة انتهاء الوقود ستقف السيارة بمن فيها. و أنت وقود عائلتك فاهتمي بنفسك ولا تتحملي أعباء”أكثر من طاقتك .

20-أنت متميزة جدا”و مهمة جدا”
وأهم شئ لابد أن تتذكريه أنك دائما” جميييلة
أخرجي من شعور الاكتئاب و الحزن واستمتعي بحياتك .