فوائد التمر المذهلة :

التمر ثروة من الغذاء الصحي المتكامل :

1- يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من’ المعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية وتوزنه

مثل النحاس الحديد البوتاسيوم وغيرها وتحتوي كل 100غرام من التمر على الألياف — البوتاسيوم —- النحاس المنغنيز — الماغنيسيوم بنسب متفاوتة .

2- كما يحتوي على نسبة مرتفعة من السّكريات لذا يفضّل تناوله بحرص من قبل مرضى السّكري .

3_ يساعد على تحسين الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف وكذلك يساعد على التخلّص من الامساك .

4_ كما تعمل الألياف على تحسين صحّة القولون ، وانتظام حركة الأمعاء ويساعد تناول التمر على تطهير الأمعاء وزيادة قدرة القولون على التخلّص من الفضلات .

5_ تناول التمر بانتظام يقي من سرطان القولون ومن البواسير .

6_ يعتبر مضاد للالتهابات لأنّه غني بالمغنيسيوم والمعروف بخواصه المضادّة للإلتهابات .

7_ يقلل من خطر الإصابة بأمراض الالتهابات كإلتهاب البمفاصل ، وكذلك يقي من أمراض القلب والأوعيةالدّمويّة

8_ يقي من الإصابة بمرض الزهايمر

9_ مخفّض لضغط الدم المرتفع .

10_ يخفض من فرص الإصابة بالذبحات الصدريّة ، وذلك لغناه بعنصر الماغنيسيوم .

11_يحافظ على صحة الحامل والجنين ، ويسهّل عمليّة الولادة لذلك ينصح بتناول التمر قبل موعد الولادة بأربعة أسابيع ليساعد على تسهيل عمليّة الولادة .

12_ يمد الأم والجنين بنسبة مرتفعة من الحديد لذلك يقي الأم منت مخاطر الإصابة بفقر الدم بعد الولادة .